सेरिअल बार हा स्नॅक्सच्या सर्वात जवळचा एनर्जी बार आहे. त्याच्या मुख्य घटकांमध्ये ओट्स, गहू, राई इत्यादींचा समावेश होतो, त्यापैकी ग्रॅनोला बार, जो मुख्य घटक म्हणून ओट्स घेतो, सर्वात लोकप्रिय आहे. हे केवळ खरेदी करणेच सोयीचे नाही, तर घरी DIY देखील आहे. त्याचे स्वरूप उच्च आहे. हा एक छोटासा सार्वजनिक उपक्रम आहे जो एनर्जी बारमधील प्रत्येकाला आवडतो. याव्यतिरिक्त, काही एनर्जी बारमध्ये मुख्य सामग्री म्हणून नट आणि सुकामेवा देखील वापरतात, जे काही धान्यांद्वारे पूरक असतात, जे देखावा आणि चव मध्ये धान्य बारपेक्षा फारसे वेगळे नसतात.
प्रथिने बार(उच्च ऊर्जा बार)
फिटनेस पार्टनर बहुधा प्रोटीन बारसाठी अनोळखी नसतात. प्रथिने बारमध्ये साधारणपणे 10-20 ग्रॅम प्रथिने असतात, जे दैनंदिन प्रथिने सेवनाच्या सुमारे 20% असतात. प्रथिने पावडरप्रमाणे, ते स्नायूंच्या वाढीस चालना देण्यासाठी फिटनेसपूर्वी आणि नंतर प्रथिने पुरवू शकते आणि प्रथिने पावडरपेक्षा ते वाहून नेणे सोपे आहे, म्हणून ते खूप लोकप्रिय आहे.
क्रियाकलाप बार सहनशक्ती बार(उच्च ऊर्जा बार)
स्पोर्ट्स एनर्जी बार हा खरं तर एनर्जी बारचा पूर्वज आहे. पण लोकांसाठी, तो सर्वात रहस्यमय ऊर्जा बार आहे.
स्पोर्ट्स एनर्जी बार अ‍ॅक्टिव्हिटी बार आणि एन्ड्युरन्स बारमध्ये विभागलेला आहे. पॉवर एनर्जी बार सहसा व्यायाम करण्यापूर्वी खाल्ले जाते. शरीराला सर्वसमावेशक पोषण प्रदान करण्यासाठी त्यात कार्बोहायड्रेट्स, विशिष्ट प्रथिने आणि चरबी असतात. एन्ड्युरन्स एनर्जी बार हे लांब पल्ल्याच्या धावणे आणि सायकलिंग सारख्या उच्च तीव्रतेच्या सहनशक्तीच्या खेळांसाठी डिझाइन केलेले आहे. त्यात कार्बोहायड्रेट्सची उच्च सामग्री असते आणि जवळजवळ कोणतीही प्रथिने आणि चरबी नसते.
