कंप्रेस्ड बिस्किटे खाल्ल्याने वजन वाढते का?

चे पौष्टिक मूल्यसंकुचित बिस्किटेदेखील तुलनेने उच्च आहे. हे पोषणाशिवाय नाही. जास्त खाल्ल्याने लठ्ठपणा सहज होऊ शकतो.
1. संकुचित बिस्किटांमध्ये कोणतेही पोषण नसते असा चुकून विश्वास ठेवा. खरं तर,संकुचित बिस्किटेबाजारात लोकप्रिय बिस्किटांपेक्षा चांगले पौष्टिक मूल्य आहे. त्यांचे मुख्य घटक म्हणजे पांढरी साखर, दुधाची पावडर, ग्लुकोज इ. कारण ते लष्करी ऑपरेशन्स आणि प्रशिक्षणात मोठ्या प्रमाणात शारीरिक वापरासाठी विकसित केले जातात, विविध पोषक घटकांचे प्रमाण सामान्य बिस्किटांपेक्षा खूप जास्त असते आणि ते पचायला खूप सोपे असतात.
2. संकुचित बिस्किटांमुळे तुमचे पोट फुगले आहे असा चुकून विश्वास ठेवा. खरं तर,संकुचित बिस्किटेकेवळ व्हॉल्यूममध्ये संकुचित केले जातात आणि घनतेमध्ये वाढ होते. ते पाण्याने वाढणार नाहीत आणि खाल्ल्यावर अस्वस्थता निर्माण करणार नाहीत
लक्ष देण्याची गरज असलेल्या बाबी:
1. संकुचित बिस्किटेपाणी प्यायल्यानंतर पोटात सूज येईल. त्यामुळे जास्त खाऊ नका.
2. जेवतानासंकुचित बिस्किटे, तुम्ही खाल्लेल्या अन्नाचे प्रमाण नियंत्रित करण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे, एका वेळी जास्त नाही.
3. जास्त खाल्ल्याने राग येणे सोपे होते.
संकुचित बिस्किटे वाहून नेण्यास आणि पचण्यास सोपी असतात. तथापि, दीर्घकालीन वापराची शिफारस केलेली नाही. जेवताना, अन्नाच्या प्रमाणात लक्ष द्या. जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने पोटदुखी होते. याव्यतिरिक्त, खाताना, आपण काही ताजी फळे आणि भाज्या जुळवू शकता, जेणेकरून संकुचित बिस्किटे खाल्ल्याने होणारा बद्धकोष्ठता टाळता येईल.