संकुचित बिस्किटेपफड पावडर, साखर, शेंगदाणा तेल, मीठ, तीळ, पाणी, कुरकुरीत वैशिष्ट्यांसह बनलेले, पाणी शोषून घेणे सोपे नाही आणि मऊ बनते, साधारणपणे कॉम्प्रेस केलेले बिस्किटे सुमारे 100 ग्रॅम पॅक असतात, कॅलरीजमध्ये 450-500 किलोकॅलरी असतात, त्यामुळे एक वेळ जास्त खाऊ नये, त्यावर 50 ग्रॅम खाण्याची वेळ. जर तुमच्याकडे व्यायामासाठी जास्त वेळ नसेल, तर फक्त एक घ्या. जर ते फक्त एक नाश्ता असेल तर जास्त खाऊ नका, फक्त अर्धा तुकडा. कॉम्प्रेस केलेली बिस्किटे खाताना, गुदमरू नये म्हणून कंप्रेस्ड बिस्किटे तोंडभर पाणी पिणे चांगले.
2. जास्त संकुचित बिस्किटे खाण्याने काय नुकसान आहे
साधारणपणे, खूप खाणेसंकुचित बिस्किटेमानवी शरीरात कुपोषण होऊ शकते, कारण कॉम्प्रेस केलेल्या बिस्किटांमध्ये तुलनेने साधे पोषक घटक असतात, जीवनसत्त्वांची कमतरता आणि इतर आवश्यक सूक्ष्म पोषक घटक असतात, परंतु मल्टीविटामिन मल्टीविटामिनने समृद्ध असते आणि कॉम्पॅक्ट कुकी खाताना ते विविध प्रकारे वापरले जाऊ शकते. संकुचित बिस्किटे खाल्ल्याने इतर पदार्थांचे सेवन देखील कमी होईल, त्यामुळे दीर्घकाळ खाण्याची शिफारस करू नका.
3. संकुचित बिस्किटे कशी खायची
1. तुम्ही ते कोरडे खाऊ शकता, परंतु पाण्याचा एक घोट आणि कुरकुरीत कुकी चावून घेणे चांगले. साधारणपणेसंकुचित बिस्किटेप्रति 100 ग्रॅम 450-500 किलोकॅलरी असतात, जेवताना भात (दोन भात, काही भाज्या आणि मांस) पेक्षा सुमारे 100-150 किलोकॅलरी जास्त असतात.
2, पाण्याने खाताना, खाण्यासाठी भिजवू शकता, म्हणून खूप कोरडे खाऊ नका, परंतु गिळण्यास देखील सोपे आहे.
3, लापशी उकळणे, असू शकतेसंकुचित बिस्किटेभांडे वर लापशी उकळणे असू शकते.